TK | TennisToneProtein（テニストーンプロテイン）

テニスサークルを立ち上げ7年。総勢40名規模のテニスサークルを運営しながら、市民大会やスクール主催の試合にエントリーする日々。

テニス選手必見！効率的なプロテインの飲み方【2】

食事とプロテインのバランス：最適な栄養摂取のためにテニス選手が最適なパフォーマンスを発揮し、効果的に回復するためには、食事とプロテインのバランスが非常に重要です。ここでは、最適な栄養摂取のためのポイントをいくつか紹介します：バランスの取れた食事：プロテインだけでな

プロテインとは？テニス選手にとっての重要性プロテイン（タンパク質）は、アミノ酸から構成される栄養素で、体の細胞を作ったり修復したりするのに不可欠です。テニス選手にとっては特に重要で、以下の理由から効率的なプロテイン摂取が推奨されます：筋肉の修復と成長：テニスは瞬発力と持久力を

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テニスのストリング、いわゆるガット選びに苦労している方も多いと思います。ガット選びのポイントはガットの種類別、用途別、コストパフォーマンスで選ぶパターンがあります。ガット種類別ナイロンガットポリガットナチュラルガット僕はポリガットを利用しています。というよりもポリ以外を知り